追求卓越的過程中，我們不可或缺的一環就是行動。
必須要有實際行動，才能改變自己，也才能打造一個更好版本的自己。
然而很多人可能會遇到的困難是作不下去，無法持之以恆，或者是遇到了某些情形就卡關了。
今天這集就透過我這段時間持續健身的心得，來談談執行行動的四個層面。